【検証結果】ヨーグルトはカモガヤ花粉症に効果があるのか!?1ヶ月ほど試してみて起きた変化3つ。

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ちょうど1ヶ月前に夫のカモガヤ花粉症にヨーグルトが効くのか実験してみよう!という内容の記事を書きました。

今回はその実験結果を記事にしてみます。

1日に食べた量はおよそ200gくらい。市販の大きなヨーグルトが400〜450gなので、その半分くらいですね。なるべく毎日食べるようにしました。(1日か2日くらい忘れちゃった日もありました。。)

花粉症に効果を出すためには、1日200g程度食べることが推奨されています。ちょっと多いかな〜なんて思いますが、夫いわく「案外食べれる」とのこと。私もこの時期悩まされるアトピーの緩和のために食べていたのですが、無理なく食べることができました。

以下、検証結果です。

ヨーグルトを食べ始めて夫に起きた変化

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この1ヶ月で夫に起きた変化は下記の3つです。

・くしゃみ、鼻水などの症状が出なくなった。

・目や目の周りの痒みがなくなった。

・蕁麻疹の出る頻度がだいぶ減った。

めっちゃ効いた。夫もびっくりの効きっぷりでした。一個ずつ簡単に説明していきます。

くしゃみ、鼻水などの症状が出なくなった。

カモガヤ花粉症の症状で、夫が一番悩まされていたのがこれ。くしゃみ、鼻水です。

最初は「ヨーグルトが効くの・・?ほんと・・?」なんて半信半疑の夫でしたが、食べ始めて 2週間〜3週間ほどで、くしゃみや鼻水などの症状がピタッと止みました。

会社で周りの同僚が「今日は花粉の量がすごい。しんどい。」なんて言っていた日でさえ、夫はなにごともなく仕事ができていたようです。

「会社の人辛そうだったしヨーグルト勧めてみようかな」などと余裕の発言もしていました。

目や目の周りの痒みがなくなった。

カモガヤ花粉の時期になると、目や目の周りが赤くなって、「痒い痒い」としきりに訴えていた夫。擦ると余計赤くなって、とてもかわいそうでした。

今年も例外ではなく、カモガヤ花粉が飛び始める5月の初めの頃から、目や目の周りの痒みを訴えていました。しかし、この症状もヨーグルトを食べ始めてから徐々になくなっていきました。

1ヶ月が経った今では全く痒みを感じないそうです。

蕁麻疹の出る頻度がだいぶ減った。

去年はこの時期になると、脇腹や腕の内側や太ももなどに蕁麻疹が出て、痒そうにしていました。毎晩のように出ていて眠れないこともあったので、内科で薬をもらい対処していました。

それが今年は太ももの裏側に少しだけ、5日に1回出るくらいの頻度でおさまっています。ヨーグルトだけの効果かどうかは分かりませんが、だいぶ楽になっているのは確かです。

一方、変わらず続いている症状も

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いい変化があった反面、症状の出る頻度こそ多少は減ったものの、変わらず続いている症状もあります。もう少し長くヨーグルトを食べ続ければ変わってくるのかもしれません。

夜に出る咳。

カモガヤ花粉の時期になると、風邪を引いているわけではないのに、「喉がイガイガする」とゴホゴホ咳をすることがありました。特に夜に出ることが多いのが特徴です。

多少出る頻度は減ったものの、ヨーグルトを食べだしてから1ヶ月たった今も咳の症状は続いているようです。

なんにせよ、慢性的に続くようなら病院に行くべきですね。

夫にはハウスダストのアレルギーがあるので、それも関係してるのかなー。掃除します、はい。

私のアトピーは変わらず。

毎年春から夏にかけて首が少し痒くなるんですが、今年も変わらず痒かったです。

去年よりはマシになった気もしないでもないですが、そんなに変わった様子はありませんでした。もう少し長い期間ヨーグルトを食べてみないと効果が分からないのかもしれません・・。人によって合う合わないもあるのかな。

我が家で食べていたヨーグルトはこの2つ!

この1ヶ月間、我が家で食べていたヨーグルトを紹介します。2つとも花粉症に効くといわれている乳酸菌を含んだヨーグルトです。

タカナシ「ヨーグルト おなかGG!」

おなかへGG

胃酸にに負けず、生きたまま腸に届く「LGG乳酸菌」が配合されたヨーグルトです。その整腸作用の高さから、人気を集めているんだとか。

味は酸味はあまりなく、甘くてまろやかです。「子どもの頃食べたことあるな〜」って感じのどこか懐かしいお味でした。

タカナシ「ヨーグルト おなかへGG!」100g
価格:2403円(税込、送料無料)

森永「ビヒダスヨーグルトBB536」

ビヒダス

スーパーなんかでよく見ますよね。ビヒダスには「ビフィズス菌BB536」が含まれています。整腸作用の高さは国からも注目されており、特定保健用食品(特定の保健への効果を国が審査済みの食品)の一つとして認められています。

味はまろやかで酸味はあまり感じません。どことなくクリームチーズっぽいような・・?私はヨーグルト界で一番これが好きです。

最後に・・

正直、ヨーグルトがこんなに効くとは思っていなかったので、改めて驚きました。ここまで症状が改善されるとは思っていなかったのか、夫もびっくりした様子。

でも私のアトピーは同じアレルギーでもあまり変化なかったし、それぞれの体質によっても効果が変わるんだろうな〜と思いました。たまたま乳酸菌が自分に合うものだったとかね。

カモガヤ花粉症の季節は5月〜8月まで続くと言われています。まだ咳や蕁麻疹の症状は続いているので、これからもヨーグルトは食べ続けていきたいと思っています。薬じゃないから副作用も心配いらないしね。

カモガヤ花粉症にお悩み中の方の参考になれば嬉しいです。ありがとうございました。